身体の自然

これが自然な身体の在り方かな?と思い爽やかな朝を迎えました。
最近の夜の食事では、お茶を共に。
お酒は好きですが週末の金曜日と土曜日だけにしようと食生活と健康を見直してそうしている。
この様な食生活から、お酒を飲んだ時と飲まなかった時の身体の調子の違いがはっきり分かる。

眠れないから飲む
ストレスから飲んでしまう。
習慣になっているから飲む。
食欲を注がれるから飲む。
それぞれのことなどからお酒を楽しむのもとっても良いことです。

飲む日、飲まない日を決めることも楽しみのプランになる。
食・健康生活から考えると、身体が答えてくれているように感じることが時々あって、こうも違いがあるんだと思うと、ほろ酔いの緩やかな気持ちも身体に無理をさせていたのだろうと思うことも。

「お酒を飲んだ翌朝は…」
野菜やとまとジュースやあまーい飲み物を欲したりして身体を癒すことがあります。
飲まないでいることは身体への負担がこれほど違うんだ、ということを身体が軽く爽やかさを感じて、全身の細胞がほっとしているかのように…
これが身体の自然なんだろうと思いました。
身体を自然を保とうと思った朝でした。
KIMG0525.jpg

すっきり爽やか
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野口房子
所沢市小手指のカウンセリングルーム心愛
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プロフィール

カウンセリングルーム心愛

野口 房子(のぐち ふさこ)


家族相談士 心理カウンセラー
保育カウンセラー ファシリテーター
保育士 幼稚園教諭 
埼玉県家庭教育アドバイザー
はぐはぐコミュニケーション=育育コミュニケーション
(商標登録第5522678号)

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